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Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine ganz­heitliche Körper­therapie. Ihr Name ist japanisch und bedeutet «Finger­­druck» («Shi» = Finger, «atsu» = Druck). Dabei liegst du ent­spannt und in bequemer Kleidung auf dem Futon. Mit Daumen, Hand­fläche, Ell­bogen und Knie übe ich Druck auf die Meridiane und Akupunktur­­punkte aus, einzelne Körper­­teile werden gezielt gedehnt. Meine Bewegungen sind ruhig und fliessend. So wird dein Körper aktiviert und der Energie­­fluss ausgeglichen. Shiatsu wirkt bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden. Die Körper­therapie und das be­hand­lungs­­ergän­zende Ge­spräch stärken dein Vertrauen in dich selbst und in deine körper­lichen und psychi­schen Prozesse.

Vom Symptom zum Prozess

Vielfach geben Symptome Anlass eine Shiatsu-Therapie zu beginnen: beispiels­weise Verdauungs­beschwerden, Haut­reaktionen, Bewegungs­einschränkungen, Schlaf­störungen, Erschöpfungs­zustände oder wieder­kehrenden Konflikte.

Meine Erfahrungen zeigen, dass Symptome oft Ausdruck einer be­ein­trächtigten Selbst­regulation sind. Diese Be­ein­trächtigung kann bewusst oder unbewusst erlebt werden.

Da sich vieles in unserem Unter­bewusst­sein abspielt und wir es gewohnt sind, nach vergangenen Erfahrungen zu handeln, reagieren wir mit gewohnten Mustern auf anstehende Heraus­forderungen.

Wenn dadurch unser System über längere Zeit in Stress gerät, kann sich das in den genannten Symptomen zum Ausdruck bringen.

Indem du dich auf deinen Prozess einlässt, wirst du immer mehr Beobachter*in deiner inneren Dynamiken. Durch das Bewusst­werden deiner Muster und Strategien können sich neue Handlungs­spiel­räume eröffnen.

Oft bringt uns ein Symptom eine Botschaft. Erkennen wir diese, braucht es das Symptom nicht mehr.

Meridianen im Körper bei Shiatsu Therapie

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Ich bin seit vielen Jahren begeistert von der Behandlung. Ich liege auf der Matte und versuche mich zu entspannen. Dann merke ich, dass das Dehnen und punktuelle Drücken angefangen hat. Am Ende der Behandlung empfinde ich meinen Körper leichter und länger. Die verhärteten Muskeln der Ilio-Sakral Zone sind wieder schmerzlos und die Sehnen am rechten Arm spüre ich auch nicht mehr. Die Stimmung während dieser Zeit ist für mich beinahe spirituell, ich habe das Gefühl, Shiatsu wird zelebriert.

Ruth Ö. (84)

Für wen eignet sich Shiatsu?

Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters und hat sich bei folgenden Indikationen bewährt*:

*Aufzählung nicht abschliessend

Körperliche Beschwerden
  • Kopf­schmerzen und Migräne
  • Nacken-, Rücken- und Schulter­­schmerzen
  • Magen-, Darm- und Verdauungs­­probleme
  • Chronische und akute körper­liche Beschwerden ohne medizi­nische Ursache
  • Menstruations­beschwerden
Seelische Belastungen
  • Burnout
  • Depression
  • Trauma
  • Nervosität
  • Schlafstörungen
  • Angstzustände
  • Erschöpfungs­zustände und chronische Müdig­keit
Veränderungs­prozesse
  • Genesung und Reha­bilitation nach Erkran­kungen und Unfällen
  • Schwanger­schaft und die Zeit nach der Geburt
  • Wechseljahre

Was bringst du mit

Bitte bringe bequeme Kleidung (Trainer oder Pyjama, am besten aus Baumwolle oder einer anderen Naturfaser) und frische Socken mit.

Shiatsu dient der allgemeinen Gesundheits­erhaltung und fördert das Wohlbefinden.

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